Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari September, 2013

Diet Pisang

Di Jepang, pada tahun 2008 ada suatu diet yang sangat terkenal bernama The Morning Banana Diet (Diet Sarapan Pisang). Saking populernya, saat itu Jepang mengalami kelangkaan pisang lho!

Diet ini diciptakan oleh seorang apoteker; Sumiko Watanabe, untuk suaminya yang mengalami penurunan berat badan sebesar 16.8kg setelah menjalani diet ini. Buku tentang diet ini juga sudah terjual lebih dari 730.000 kopi.

Aturan Diet Morning Banana:
1. Makanlah satu buah pisang sebagai sarapan (jika kamu memakan pisang ukuran kecil (pisang mas contohnya), bisa ditambah hingga 4 buah.
2. Makanlah makan siang dan malam seperti biasa
3. Perbanyak minum air putih (usahakan selalu minum apabila kamu sempat)
4. Boleh memakan makanan ringan (snack) jika lapar di sore hari
5. Makan malam harus sebelum pukul 8 malam
6. Tidur tidak boleh terlalu larut. Harus tidur sebelum tengah malam.

Secara kesehatan, pisang merupakan sumber yang kaya akan serat. 6g serat dalam dua buah pisang mampu mengurangi konsumsi …

Manfaat Buah Lemon

Buah lemon telah diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan sejak dahulu kala. Manfaat terbesarnya adalah elemen antibakteri dan kekuatan untuk meningkatkan sitem ketahanan tubuh serta melancarkan pencernaan dan membersihkan organ hati.

Lemon mengandung banyak zat, contohnya vitamin C, kalsium, magnesium, dll.

Cara Membuat:
Kamu harus menggunakan air mineral (air putih) yang hangat (tidak terlalu panas atau air es). Mengapa bukan air es? Karena air es membutuhkan proses yang cukup lama untuk diproses serta tubuh membutuhkan energi lebih banyak untuk membakarnya.

Selalu gunakan lemon segar ya, jangan gunakan jus lemon dalam kemasan/ instan.

Peras setengah buah lemon untuk satu gelas kemudian tuangkan air hangat dan aduk rata. Apabila terasa terlalu asam, tambahkan air sesuai selera. Sebaiknya selalu diminum di pagi hari sebelum mengonsumsi apapun untuk hasil maksimal. (perhatian: apabila kamu memiliki perut yang sensitif, sebaiknya hindari minum air lemon sebelum sarapan).